سلامی دوباره بر شما دانش پژوهان خودآگاهی!
برترین، مهمترین و گرانبها ترین نعمت الهی به ما، نعمت وجود و هستی در جهان است؛ وجود و هستی انسان در این دنیا، محور و زیر بنای دریافت نعمت های دیگر است.
رعایت بهداشت و حفظ سلامت بدن آدمی که زمینه، مقدمه و حامل نفس و روح قدسی الهی ما است، بسیار اهمیت دارد ؛ زیرا داشتن زندگی عادی، کسب معرفت و تحصیل رشد و کمال، در گرو سلامتی است!
برای حفظ سلامتی باید به شش امر خود توجه و اهتمام داشت:
1، تغذیه 2. آب و هوا 3. تنفس 4. خواب 5. حرکت و سکون (فعالیت های بدنی و ورزش) 6. حالات روانی و عاطفی مثل غم و شادی، ترس و احساس امنیت، خشم و احساس رضایت و .....
با کمال تاسف، در فرهنگ ما، توجه و اهتمام به بهداشت و سلامتی جسم، آموزش و آگاهی از تغذیه صحیح و خواب کامل و داشتن برنامه برای بهداشت و سلامتی، معمول نیست؛ بلکه گاه مورد مذمت و سرزنش قرار می گیرد که: چقدر به خودت می رسی! بابد مرد و پوسید! جسم این قدرها مهم نیست!! حساس نباش! ولش کن! دکترها یک چیزی می گویند! و .....
بدون آموختن و کسب دانش کافی در مورد تغذیه، خواب، تنفس، بدون ورزش منظم و مناسب، بدون توجه و بهسازی مداوم حالات روانی، بدون رعایت بهداشت و بدون درمان به موقع، انسان که در معرص انواع بیماری ها قرار دارد، دچار آسیب های فراوان و گاه جبران ناپذیر می گردد و از داشتن یک زندگی عادی محروم می شود و مجبور می گردد که وقت و پول و توان خود را صرف درمان خود نماید در حالی که توجه، آموختن، اهتمام، پیش گیری و درمان به موقع، هزینه بسیار کمتری در بر دارد.
جسم خود را که هدیه و عطای بزرگ الهی به شما است، عزیز و گرامی بدارید و آن را کاملا دوست داشته باشید. بهداشت فردی و محیط زندگی و کار را رعایت کنید. نسبت به زدن مسواک و استحمام، تنبلی نکنید و به سلامتی حود توجه و اهتمام داشته باشید و در مورد تغذیه سالم، کلاس بروید و کتاب و مقاله بخوانید تا بیاموزید، ورزش را جز زندگی خود قرار دهید. از کشیدن نفس های عمیق حداقل ینچ مرتبه در روز غفلت نورزید و به بهبود حالات روانی و تخلیه احساسات منفی مثل غم و غصه، ترس و خشم بپردازید و آنها را عادی و معمولی نپندارید و اگر بیمار شدید، آن را دست کم نگیرید و زود به پزشک مراجعه فرمایید.
خودتان به فکر خودتان باشید! خودتان دلسوز خودتان باشید!! امور خود را جدی بگیرید! برای خودتان پول خرج کنید! سربلند و پیروز باشید. بسلامتی ان شاالله!