سلام بر یاران همراه! حالتون چطوره؟ عالیه! ان شا الله.
از درس های گذشته دریافتیم که یکی از مهمترین مولفه های بهداشت و سلامت روانی و عاطفی، صلح، آشتی، پذیرش و محبت خویشتن است. این نیاز درونی است! هیچ کس جز خود ما، نمی تواند این نیاز را برآورده سازد! و هیچ امر بیرونی و هیچ چیز دیگری، نمی تواند جایگزین آشتی، پذیرش و محبت خود ما نسبت به خودمان گردد!!
اگر شما در درون خود، با خودتان صلح نکنید، خود را نپذیرید و خود را دوست نداشته باشید و نسبت به خود محبت نورزید، اگر تمام مردم دنیا با شما در آشتی باشند و شما را بپذیرند و ختی دوست داشته باشند، شما به آرامش دست نمی یابید؛ چون در درون خود، به طور ناخودآگاه، در حال جنگ با خود، طرد خویشتن و دشمنی با خود هستید!
ولی اگر شما در درون خود با خودتان در صلح و آشتی باشید و خود را بپذیرید و خودتان را واقعا دوست داشته باشید نه آن که ادعا و تظاهر به دوستی خود کنید، اگر دیگران ، با شما قهر کنند یا شما را نپسندند و نپذیرند، بلکه طرد نمایند و یا دوست نداشته باشند و حتی با شما دشمنی کنند، شما به هم نمی ریزید، احساس خلا و کمبود نمی کنید، احساس خطر و ناامنی نمی کنید، مضطرب و افسرده نمی شوید!! بدینسان هیچ چیز دیگر و هیچ امر بیرونی و هیچ کس دیگر جز خود شما، نمی تواند این نیاز مهم و اساسی را برآورد.
اگر ما در درون خود نسبت به آشتی، پذیرش و محبت خود، دچار مشکل باشیم، با عطش و ولع زیادی اینها را از بیرون و دیگران ، انتظار داریم و درخواست می کنیم و اگر دیگران آن را طبق میل و به اندازه نیاز ما و از راهی که ما می پسندیم، به ما ندهند، از آنان ناراحت می شویم، اعتراض می کنیم و چه بسا قهر کنیم و دعوا راه بیاندازیم! حتما زن و شوهرهای فراوان و والدین و فرزندان زیادی را دیده اید که از دیگری گله مند هستند و می گویند که به آنها محبت کافی نشده یا آنها را طرد کرده اند!!
باید به این واقعیت و حقیقت توجه داشته باشیم که ما به آشتی، پذیرش و محبت دیگران برای آن نیاز داریم که باور کنیم و یاد بگیریم که موجودی قابل پذیرش و دوست داشتنی هستیم و گرنه محبت و پذیرش بیرونی تا درونی نشود و پذیرش و محبت خودمان را نسبت به خودمان به ارمغان نیاورد، سودمند نیست!
اکنون که این حقیقت، را دانستیم،، بیایید درمان را به طور اساسی و ریشه ای آعاز و انجام دهیم، راه اصلی درمان آن است که با خود آشتی کنیم ، خود را بپذیریم و خودمان را دوست داشته باشیم! راه و چاره دیگری وجود ندارد!
البته پذیرش و محبت خود، به دلیل عادت های گذشته ، کار آسانی نیست!!! ولی می توان شروع کرد تا روش و عادت جدید ما گردد؛ از هم اکنون هرآن چه را انتطار یا دوست دارید دیگران به شما بدهندو در مورد شما بگویند، نخست و زودتر از هر کس دیگر. خودتان به خودتان تقدیم کنید و در مورد خودتان بگویید! و تمام کارهایی که انتظار یا دوست دارید، دیگران برای شما و در مورد شما انجام دهند، آستین هایت را بالا بزن و نخست و قبل از دیگران، برای خود و در مورد خودتان انجام دهید!! به عنوان نمونه، اگر انتظار و دوست دارید والدین، همسر، فرزندان، دوستان و همکارانتان. شما را همین گونه که هستید، بپذیرند، تایید کنند، از شما تعریف، تمجید و تحسین کنند، شما را دوست داشته باشند و در آغوش محبت خود جا دهند، پس چرا معطل هستید و خودتان این کارها را برای خود انجام نمی دهید، پس چرا شما در درون خود، خود را تایید و تحسین نمی کنید و از خودتان تعریف و تمجید نمی کنید؟ اگر طالب احترام، عشق و محبت دیگران هستید، پس چرا به خودتان عشق نمی ورزید؟
راستی اگر در درون، از خودتان بدتان می آید، خود را طرد می کنید و به خود تندی با توهین می کنید، خودتان را دوست ندارید، چگونه از دیگران انتظار دارید و درخواست می کنید، شما را بپذیرند و دوست داشته باشند! این تناقص و تضادی آشکار و بسیار شگرف است. چطور ممکن است دیگران ، شما را که خودتان، فردی غیر قابل پذیرش، غیر قابل احترام، نامطلوب و دوست ناداشتنی می دانید، بپذیرند، احترام کنند و دوست داشته باشند؟! چرا از دیگران انتظار، توقع و درخواستی دارید که خودتان، آن را قبول ندارید و انجام نمی دهید؟
بدانید شما اگر چه تشنه پذیرش و محبت هستید، و لی چون در درون، خودتان را غیرقابل پذیرش و دوست ناداشتنی می پندارید، به طور ناخودآگاه، با گفتار و اعمال و کردارتان، به دیگران پیام می دهید که مرا نپذیرید! دوست نداشته باشید! احترام مکنید! یا کاری می کنید که چنین بشود!
دوباره این متن را بخوانید راز و رمز مشکل خود را در درون خود بیابید و درمان خودتان را از درون آغاز کنید و به انجام برسانید! این کار فقط از شما ساخته است و هرگز هیچ کس دیگر، نمی تواند آن را به جای شما انجام دهد! البته دیگران می توانند با پذیرش، احترام و ابراز محبت به شما، زمینه پذیرش، احترام و محبت ما را نسبت به خودمان، فراهم آورند و شما نیز می توانید چنین خدمت بزرگی را برای همسر، فرزندان و خویشاوندان خود فراهم سازید! پس دریغ نکنید. موفق باشید.