سلام بر کاروانیان خودآگاهی! حالتون چطوره؟
جسم و بدن آدمی، هدیه زیبا و مهم خداوند به انسان و تنها ابزار او برای حیات و زندگی دنیوی است؛ پس باید آن را گرامی داشت، دوست داشت و به عالی ترین وجه از آن مراقبت کرد! برای مراقبت از سلامتی باید به شش امر توجه و دقت کرد:
1. تغذیه مناسب سن و سال و به اندازه
2. تنفس کامل و عمیق و استفاده از آب و هوای سالم
3. خواب و استراحت کافی شبانگاهی
4. حرکت و سکون (ورزش)
5. احتباس و استفراغ یا نگهداری مواد لازم و دفع مواد زائد بدن
6. حالات روانی، هیجانات و عواطف مثبت و منفی
زندگی سالم بدون شناخت و دریافت اطلاعات لازم در این موارد شش گانه ممکن نیست! بدین رو نکات اصلی در زمینه های فوق، در در درسهای آینده تقدیم می شود. انشاالله. همواره بسلامت باشید.