می دانیم که داستان زندگی انسان، با سکونت در بهشت آغاز می گردد، ولی با هبوط از بهشت، در روی زمین، با زحمت و مشقت، ادامه می یابد! این داستان مخصوص حضرت آدم به عنوان نخستین انسان نیست؛ بلکه داستان مکرر و مداوم زندگی من و شما است تا آن زمان که دوباره به نزد خداوند باز گردیم! آری اگر به داستان زندگی خود نگاه کنیم، داستان...
مقاله میهمان: اصطلاح کودک درون عمدتا برمی گردد به نظریه اریک برن که به «من کودک»، «من بالغ» و «من والد» اشاره دارد . از نظر برن، کودک، شاهزاده به دنیا می آید؛ والدین اگر چه او را می بوسند، ولی با گفتار و رفتارشان، او را به قورباغه تبدیل می کنند. منظور اریک برن این است که طبیعت انسان، به هنگام تولد خوب است و این جامعه...
خودپنداره و نگرشی که ما نسبت به خود داریم، مهمترین و تاثیر گذار ترین عامل، بلکه تنها منشا، ریشه، اصل و اساس افکار، احساسات، تصمیمات، سخنان، اعمال و رفتار و ارتباطات ما با دیگران است؛ ما بر اساس نگاهی که به خود داریم، احساساتمان نسبت به خودمان شکل می گیرد و در مورد مسایل مختلف تصمیم می گیریم، حرف می زنیم یا کاری را...
در مباحث پیشین گفته شد که همه زندگی انسان، یک سفر تکاملی است و داستان زندگی من و شما، طراحی، انجام و شرح و تبیین درست این سفر کمال بخش است. همه ما می دانیم که سفر زندگی، مراحلی دارد و در هر مرحله، هر آنچه به ما داده می شود، فقط برای آن مرحله است! پس نکته بسیار مهمی که باید همواره به آن توجه داشته باشیم، این است که...
انسان افزون بر نیازهای جسمانی و فیزیکی، دارای نیازهای روانی است که باید آنها را برای خود و اطرافیانش تامین کند؛ از این صفحه پرینت بگیرید و آن را در جلوی رویتان نصب کنید و سعی کنید تلاش و گفتگوی درونی خودتان را در جهت تامین این نیازها قرار دهید: فهرست نیازهای عاطفی و روانی نیاز به محبت و محبوبیت نیاز به احترام و تکریم...
مقاله میهمان: همه ما بازماندگان اتفاقاتی هستیم که در زندگیمان افتاده و میافتد. ولی متاسفانه خودمان را با چیزهایی شکنجه میکنیم که گفته شده یا نشده، اتفاق افتاده یا نیفتاده یا هنوز نیفتاده است ! بیشتر ما اجازه میدهیم اتفاقاتی که در گذشتهمان افتاده، آیندهمان را بسازد به همین دلیل است که نمیتوانیم به راحتی با کسی...
مقاله میهمان: دنیل آمن، یک روانپزشک معروف و خوشنام است. وی در سال ۱۹۹۸ کتابی را تحت عنوان «مغز خود را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند» منتشر کرد که پس از آن، به سرعت در کشورهای مختلف نیز ترجمه و منتشر گردید. شاید در ابتدا عنوان کتاب کمی بازاری به نظر برسد، اما با خواندن آن متوجه می شویم که نویسنده، تلاش کرده در عین...
انسان همچون دیگر موجودات جهان از سوی خداوند آفریده شده است و برای خداوند و تحت فرمانروایی،هدایت و تقدیر او زندگی می کند و همواره خداوند با او و حافظ اوست و به سوی خداوند و زندگی ابدی نزد او در سفر است.بر این اساس،همه زندگی اصیل انسان،یک سفر عظیم،ژرف،زیبا و اگر چه پر از فراز و نشیب از خداوند با خداوند و به سوی خداوند...
ما انسانها ، در هر لحظه از زندگی مان انتخاب گر هستیم ، این انتخابها از ساده ترین و عادی ترین مسائل زندگی ما تا پیچیده ترین موارد را در بر می گیرد، از انتخاب رنگ لباس ، ساعت بیدار شدن از خواب و ... گرفته تا انتخاب راه و مسیر زندگی مان ، همان طور که خداوند در سوره انسان، آیه سه می فرماید : اِنّا هُدَیناهُ السَّبیلُ...
برای آن که آمادگی پیدا کنیم که زندگی آگاهانه ای داشته باشیم و واقعا زندگی کنیم؛ نه آن که ادای زنده ها را در بیاوریم، باید دو مطلب را در خودمان بازشناسی کنیم: 1 . برداشتن نقاب و رمز گشایی از نیمه تاریک وجود نقاب یا پرسونا ،یعنی آنچه از خود، به دیگران و به خود، ارایه می کنیم، آری پیش نیاز سفر زندگی آن است که آنچه را در...
بدون شک زندگی، یک سفر است و انسان، یک مسافری که همیشه در سفر است؛ ویژگی های سفر زندگی، به شرح زیر است: 1. سفر زندگی، اجباری است نه اختیاری و هر گز نمی توان از رفتن به این سفر، خودداری کرد! پس فکر سر باز زدن از سفر را از سر بیرون کنید. 2. سفر زندگی، همگانی است نه برای تعدادی از افراد؛ هیچ کس نمی تواند از انجام آن سر...
سلام و درود بر شما عزیزان! در درسهای پیشین گفته شد که برداشت انسانها از موضوعات، حوادث، رویدادها و سخنان و مطالب، نه تنها عین واقعیت آنها نیست، بلکه گاه مطابق ، گاه مخالف و گاه متضاد و درست بر عکس واقعیت است!! به همین جهت از یک رویداد، تفاسیر و برداشت های متضادی ارایه می شود و هر کدام نیز ادعا می کنند: واقعیت این است...
سلام بر همراهان عزیز و گرامی! حالتون چطوره؟ حتما در پرتو لطف خدا و پی گیری خودآگاهی والاتر عالیه! حقیقت آن است که امنیت و نا ایمنی، آرامش و اضطراب، امری درونی است نه بیرونی! یعنی هیچ گاه حمایت و پشتیبانی دیگران و برخورداری از قدرت و ثروت و امکانات بیرونی، نمی تواند در وجود شما آرامش ایجاد کند!! چون احساس امنیت و آرامش...
سلام بر کاروانیان خودآگاهی و همسفران بیداری! سلامی گرم و صمیمانه! اگر حالتان خوب نیست، اگر سراسر وجودتان پر از ترس است! اگر همواره نگران چیزی هستید! اگر توقع و انتظار حادثه و امور منفی را دارید! اگر به خودتان بدبین شده و اعتماد ندارید! اگر احساس گناه می کنید و خودتان را قبول ندارید، باید برای خودتان کاری بکنید؛ بکوشید...
سلام بر شما عزیزان گرامی! از مباحث گذشته روشن شد که کودکی و حوادث آن، شکل دهنده منش و شخصیت آدمی است! با کمال تاسف، به دلیل آشنا نبودن والدین با اصول و روش تعلیم و تربیت کودک، بیشتر ما انسان ها، در دوران کودکی آسیب خورده ایم؛ یکی از آسیب هایی که در دوران کودکی ، به وجود می آید تشکیل عقده و ایجاد گره های روانی در افراد...
سلام گرم مرا در روزهای آغازین پاییزی پذیرا باشید! ببشتر افراد، والدین کنترلگری داشته اند که تصور می کردند با امر و نهی و اجبار و تحمیل و سرزنش و توبیخ و تنبیه، می توان فرزند خود را تربیت کرد و او را خوب و نیکو ساخت !! با کمال تاسف، ما کنترلگری را از آنها آموخته و به ارث برده ایم! چون کنترلگری همانند دیگر بیماری های...
سلام بر همراهان عزیز و گرامی! به خاطر مشغله زیاد و فرصت کم مدتی این مثنوی تاخیر شد ولی بار دگر سخن، جوشیدن گرفت! رعایت بهداشت و حفظ سلامت روان، یکی از مسایل مهم زندگی هر انسانی است؛ آن را نباید کم اهمیت تلقی نمود و به آن بی توجهی کرد. مولفه های بهداشت و سلامت روان از دیدگاه اینجانب به شرح زیر است: 1. پذیرش کامل خود 2....
یکی از بهترین و موثرترین راه های تخلیه فشارهای روانی و کسب سلامت و رشد روانی، دعا و نیایش به درگاه الهی و طلب و استعانت از درگاه الهی است؛ البته دعا جای اقدامات لازم را نمی گیرد پس باید آگاه شد و تلاش کردچنان که آگاهی و تلاش، جای دعا را پر نمی کند؛ افزون بر آگاه شدن از ریشه و علت مشکلات و فشارها و اقدامات لازم، باید...
سلام بر شما عزیزان! حالتون چطوره؟ ان شا الله عالیه! امیدوارم روز به روز شاداب تر باشید! می دانیم که دو نوع اعتیاد وجود دارد: 1. اعتیاد منفی همانند اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به الکل و اعتیاد به انحرافات اخلاقی در زمینه سکس یا تماشای فیلم های پورنوگرافی. 2. اعتیاد مثبت همانند اعتیاد به درس، اعتیاد به کار.اعتیاد به...
سلام بر خوبان همراه! انسان، به دلیل حب ذات و دوست داشتن خود، نمی خواهد نقص ها و ضعف های خود را بنگرد و بپذیرد؛ به همین جهت ذهن و احساس ما، نقاط ضعف و نقایص ما را کتمان کرده، می پوشاند و فیتلر یا انکار می کند!!! آری انسان از مواجه شدن با خود واقعی و حقیقی خویش، می گریزد!! بدین رو خود واقعی را جدی انگاشتن، کشف و گشودن...
سلام بر شما یاران همراه! ما انسان ها معمولا در ارتباطات خود با یکدیگر، سخنی می گوییم یا کاری انجام می دهیم که همدیگر را اذیت و آزار داده، موجب رنجش و دل آزرده گی یکدیگر را فراهم می کنیم!! این آزارها، رنجش ها و دل خوری ها، در درون ما زباله های ذهنی و عاطفی، ایجاد می کند و به ویژه در شرایطی که ابراز آن ممکن نباشد، در...
سلام بر همراهان کاروان خود آگاهی! در زندگی انسان، موقعیت های ناخوشایندی وجود دارد یا در آن حوادث و اتفاقات نامطلوبی شکل می گیرد که آدمی تلاش می کند آنها را از خود و دیگران پنهان سازد؛ خودش از بیان آن خودداری نموده و سعی می کند از اطلاع یافتن دیگران، تا حد ممکن جلوگیری کند! این بخش از زندگی را "بخش خاکستری...
سلام بر شما همراهان و عزیزان گرانقدر! انسان از خانواده، والدین و محیط فرهنگی خود، راه و روش ابراز احساسات خود را می آموزد! او با دیدن صحنه های گوناگون ابراز احساسات والدین و دیگر اعضای خانواده، کم کم ، از آنها زمان، موقعیت، راه و روش ابراز احساسات را می آموزد! این آموخته ها به وجودش،قالب خاصی می زند و اگر والدین، آسیب...
سلام بر همراهان و یاران عزیز کاروان خودشناسی سلام بر شما! با کمال تاسف، بسیاری از ما به دلیل آسیب های دوران کودکی، از خودمان، بیگانه شده ایم؛ نه تنهاخودمان را به عنوان سرمایه اصیل و اصلی خود نمی شناسیم و جدی نمی گیریم؛ بلکه با خودمان تضاد و درگیری پیدا کرده، چه بسا به انکار، نفی، سرکوب، سانسور و طرد خود مشغول شده ایم...
سلام بر یاران و همراهان عزیز کاروان خودآگاهی! حالتون چطوره؟ از مباحث گذشته روشن شد که بیشتر ما انسانها، به دلیل آسیب های دوران کودکی، از خودِ واقعی و حقیقی خود، بیگانه شده و با خودِ اصلی مان، ارتباطی نداریم؛ بلکه فقط با هویتی که از خود در درون ذهنمان، تعریف کرده ایم، در ارتباط هستیم! یعنی با تصوراتی که از خود و در...
سلام بر همراهان عزیز و گرامی! بر اساس آموزه های دینی و برابر اصول انسانیت، ما انسان ها باید جایگاه انسانی همدیگر را گرامی بداریم،همدیگر را آن گونه که هستیم، بپذیریم و دوست داشته باشیم، به یکدیگر احترام بگذاریم و حریم یکدیگر را پاس بداریم! ولی با کمال تاسف، در جوامعی که تربیت دینی یا فرهنگ انسانی، پذیرش، احترام و محبت...
سلام بر خوانندگان و همراهان کاروان خودشناسی! بیشتر انسان ها فکر می کنند که در جهان بیرونی و با واقعیت های آن، زندگی می کنند؛ ولی حقیقت آن است که همه ما در جهانی زندگی می کنیم که با ذهن خود در اندرون خویش ساخته ایم! اغلب ما انسان ها، با جهان بیرون، جز از طریق ذهن خود ارتباطی نداریم! حتی محسوسات ما از جهان نیز توسط...
سلام بر همراهان خوب و نیک اندیشم! می دانیم که دانا شدن، توانا شدن و رشد یافتن در انسان، به صورت تدریجی، صورت می پذیرد! به همین جهت انسان، در طول زندگی خود، سخنانی می گوید یا کارهایی می کند یا تصمیماتی می گیرد که در مرحله بعد، آن را سخن و رفتاری خطا، اشتباه، گناه و بزهکاری می داند و از آن گفتار و کردار، شرمنده و پشیمان...
سلامی چو بوی خوش آشنایی! حالتون خوبه؟ بدون شک انسان تا خود را پیدا نکند، نا آرام و بی قرار است! کسی که خود را گم کرده، هیچ چیز را پیدا نکرده است، حتی اگر خیال کند که چیزهای زیادی را پیدا کرده و دارا شده است. اساسا چگونه ممکن است کسی که خود را در نیافته، بتواند چیزهای دیگر را دریابد؟ نکته اساسی آن است که دریافت اشیا و...
سلام بر یاران همراه! حالتون چطوره؟ عالیه! ان شا الله. از درس های گذشته دریافتیم که یکی از مهمترین مولفه های بهداشت و سلامت روانی و عاطفی، صلح، آشتی، پذیرش و محبت خویشتن است. این نیاز درونی است! هیچ کس جز خود ما، نمی تواند این نیاز را برآورده سازد! و هیچ امر بیرونی و هیچ چیز دیگری، نمی تواند جایگزین آشتی، پذیرش و محبت...